Tým lektorů a pohybových specialistů 

Jsme tým lektorů, které baví zdravý a smysluplný pohyb. Chceme ho předávat dál a pomáhat klientům, aby jejich tělo dobře fungovalo. Naše práce je pro nás radostí a posláním.

Každý z nás máme svůj příběh, jak jsme k funkčnímu pohybu přišli, a každý máme svůj jedinečný přístup, vedení a práci s klienty. Každý jsme tak jiný a dohromady vytváříme fungující partu. Vzájemně se inspirujeme a doplňujeme. Naše práce nás baví a rozvíjí. Je to naše cesta, kterou jsme si vybrali a které si vážíme.

Našim klientům pomáháme najít sílu ve svém středu těla a rozvíjet rovnováhu, pomáháme odstraňovat bolesti pohybového aparátu a hledáme optimální nastavení pro individuální potřeby našich klientů.

IQ Pohyb Akademie

Stále se pravidelně a rádi vzděláváme. Jsme pohyboví specialisté IQ Pohyb Akademie a naše studio nese označení Certifikované pohybové centrum.

Tento titul zaručuje profesionální přístup lektorů, nejvyšší kvalitu poskytovaných služeb a skutečnou odbornost v oblasti zdravého pohybu.

IQ Pohyb Akademie je škola, kterou jsme si všichni vybrali jako základ našeho vzdělání. Naším učitelem a zakladatelem akademie je Daniel Muller. O pohybu přemýšlíme, hledáme souvislosti a ctíme základní principy funkčního pohybu. Znalost anatomie a fyziologie je pro nás samozřejmostí. Důležité je pro nás přesné nastavení těla a precizní provedení cviků, které individuálně upravujeme podle možností a potřeb každého klienta. 

Jak se o Vás postaráme


— PILATES CLINIC —

Lekce zdravější formy Pilates, která je přizpůsobena pohybovým možnostem našich klientů. Budujeme sílu od nejhlubších svalů v těle až po ty povrchové. Ke cvičení používáme Pilates stroje a další pomůcky.


Kdo s Vámi zacvičí:

Jana, Vendula, Tereza


— ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ —

Lekce zaměřené na odstranění bolestí pohybového aparátu, ať jsou tyto problémy kdekoli. Pracujeme s ženami i muži bez ohledu na věk. Také vnímáme v tomto směru důležitost cvičení s dětmi od malička až po teenagery.


Kdo Vás opraví:

Vendula, Barbora, Michal, Rosťa


— PLAVÁNÍ —

Rozvíjíme správnou techniku plavání pro rekreační i sportovní využití. Dbáme na kompenzaci po sportovní aktivitě. Propojení plavání s Pilates Clinic nebo zdravotním cvičením pomáhá ke zlepšování techniky a výkonu.


Kdo Vás namočí: 

Rosťa, Michal, Jana



— DIAGNOSTIKA —

Na začátku naší práce s klienty provádíme diagnostiku pohybového aparátu, zjišťujeme potřeby klienta a podle toho pak volíme skladbu lekcí.


Kdo na Vás mrkne:

Jana, Vendula, Tereza, Barbora, Rosťa, Michal


— WORKSHOPY  —

Dbáme na to, aby naši klienti rozuměli tomu, co cvičí, proč to cvičí a jak to mají cvičit co nejlépe. Proto sebe i je pravidelně vzděláváme.


Kdo Vám to vysvětlí:

Vendula, Barbora, Tereza


— TEJPOVÁNÍ —

Cvičením uvolňujeme z těla přebytečné napětí a pomocí tejpů pomáháme udržet uvolněnost v těle po více dní. Tejpy se hodí pro ženy po porodu a pro podporu hojení jizev, nebo po úrazech.


Kdo Vás polepí:

Vendula, Tereza



— ŽENSKÉ TĚLO PO PORODU —

Učíme ženy jemně a správně cvičit se svým tělem po porodu, pracujeme s diastázou a s aktivací a relaxací pánevního dna. Naším cílem je, aby se ženy opět cítily jisté v sobě a plné sil.


S kým zrelaxujete:

Tereza, Vendula, Barbora


— SPORTOVNÍ KOMPENZACE  —

Z vlastní zkušenosti víme, jak důležitá je kompenzace při dlouhodobé zátěži při sportu a správné nastavení těla, aby byl výkon sportovce co nejlepší. Spolupracujeme se sportovci, jak s dětmi, tak dospělými.


Kdo to s vámi vyladí: 

Jana, Rosťa, Michal, Barbora, Vendula


— KONDIČNÍ CVIČENÍ —

Pomáháme budovat kondičku, protože i ta je nedílnou součástí naší fyzické i psychické pohody.  Využíváme k tomu různé formy cvičení, především TRX (závěsný systém) a intervalový trénink v tělocvičně nebo na workoutovém hřišti.


S kým se zapotíte:

Michal, Rosťa

  

Naše principy







Rovnováha               Síla a pružnost              Plynulost              Otevřenost             Důvěra            Propojení

  

— Reference —

našich spokojených klientů

Alexandra Tesařová

„Jsem moc ráda, že jsem našla Studio bePilates. Moc se mi líbí to spojení několika lektorů v jednom studiu, kteří mají kvalitní školení, spoustu zkušeností, každý malinko jiný přístup i způsob vedení lekcí. Přitom všichni dbají na to, abychom jednotlivé cviky prováděli správně, jsou ochotni lekci přizpůsobit i aktuálním zdravotním problémům nás klientů. Vždy a s úsměvem nám předávají dobrou náladu. Líbí se mi, že se lektoři i nadále vzdělávají a novinky nám dávají do lekcí. Svým způsobem mají každý svou cestu a zaměřili se v životě na to, co je těší a v tom jsou úžasní. Pro nás klienty je moc příjemně, že si můžeme vybrat toho svého lektora, ať máme zájem o cvičení Pilates, chceme posílit Pánevní dno nebo si zacvičit Zdravotní cvičen. Nebo můžeme budovat více síly, ale přitom zdravým způsobem na TRX a na intervalovém tréninku.“

Dita Kabelková

„Na lekce posílení pánevního dna k Vendy jsem začala docházet v době, kdy jsme s partnerem hodně intenzivně řešili miminko a postupy tradiční medicíny selhávaly. Již od první hodiny jsem byla nadšená z komplexního přístupu Vendulky k těmto lekcím. Kombinovala teoretický výklad o lidském těle a vzájemné propojenosti jeho částí s prováděním cviků a pohybů. K samotné výuce a provádění cviků vždy přistupovala hodně individuálně, poctivě vysvětlovala, snažila se každou účastnici kurzu kontrolovat a opravovat nedokonalé provádění. Osobně musím říct, že cvičebních kurzů jsem navštívila doposud za svůj život hodně. Musím ale konstatovat, že s takto komplexním přístupem k lekcím jsem se ještě nesetkala. Byla jsem z něj opravdu nadšená, je to přesně to, co člověk v dnešní uspěchané době potřebuje a často se mu toho nedostává ani za vysoké ceny. “

Kristýna Karešová

S Terezkou cvičím na individuální lekci jednou týdně již pár měsíců. A kdybych měla říct to podstatné, bylo by to "nový rozměr zážitku ze cvičení", "sebepoznání", "radost z vlastního těla", "fascinace tělem a jeho fungováním". S Terkou se při cvičení cítím bezpečně, cítím se přijímána (takže zapomínám na frustrace z mých tělesných nedokonalostí), jsem podporována, jemnými dotyky a slovem vedena k pochopení daného pohybu a k jeho dokonalému provedení. V průběhu společného cvičení jsme odkryly a stále odkrýváme řadu fyzických, ale i emočních nerovnováh. Cvičení s Terkou je propracované, jemné, příjemné a velmi efektivní. “

Libor Odvářka

„Po celoživotním nesportování jsem se ve svých 41 letech rozhodl začít něco dělat pro své zdraví. Nejdříve jsem jen běhal a ve 44 letech jsem začal trénovat na dlouhý triatlon. V plavání jsem vždy bojoval o přežití a zkoušel, co se dá. Dostal jsem doporučení na výuku plavání k Rosťovi a po několika společných hodinách získal konečně pocit plavání a ne topení. V mém věku, ztuhlosti trupu a poranění ramene, musel zvolit speciální individuální přístup. Jeho trénink není jen o jednotvárných tréninkových metodách a to se mě líbí.“

Lenka Minibergerová

„Již několik let mě trápily občasné bolesti v oblasti mezi lopatkami. Někdy mě z toho i brněly a bolely ruce. Také jsem trpěla častými bolestmi hlavy. Právě když jsem dospěla k rozhodnutí, že musím začít hledat pomoc, jsem potkala Vendy. Začaly jsme spolu pravidelně 1x týdně cvičit. Cviky, které jsme dělaly spolu, jsem cvičila i sama doma. Po měsíci jsem cítila velkou změnu. Bolesti v zádech ustaly, "hrbol" stresu v zátylku se výrazně zmenšil. Po třech měsících cvičení mám pocit, že mám lepší postoj celého těla, nemám shrbená ramena, bolesti zad nemám vůbec a bolesti hlavy velmi zřídka. Cítím se vyrovnanější fyzicky i psychicky.“

Matyáš Galvas

„Po vážném úraze břicha při závodech na lyžích jsem nesměl více než čtyři měsíce trénovat a hledal jsem cestu, jak se alespoň částečně udržet v kondici. Byl mi doporučen Rosťa Vítek, se kterým jsem začal plavat. Nejenže jsem se díky společným lekcím, které prokládal cviky pro celkové zpevnění těla a správné postavení jeho jednotlivých částí, dostal zpět do potřebné kondice, ale také jsem objevil krásu plavání a jednotlivých plaveckých stylů. Rosťa je velkým sportovním vzorem a jsem rád, že s ním i nadále pokračuji v lekcích kondičního a posilovacího cvičení. “

Radim Koupý

"Před lety jsem utrpěl výhřez ploténky v oblasti bederní páteře s vystřelující bolestí do levé dolní končetiny. Po rehabilitacích jsem začal hledat pravidelné cvičení a objevil jsem lekce cvičení Pilates u Jany Vítkové.

Individuální lekce s Janou můžu vřele doporučit, protože cvičení je zvoleno dle konkrétních problémů klienta, ale nezapomíná se ani na procvičení ostatních částí těla. Jana je vstřícná a velmi trpělivá. Všechny cviky jsou předvedeny a detailně vysvětleny - jak se cvik provádí, jak se u něj dýchá, proč se cvičí a co se cvikem posiluje, protahuje, atd. 

Po několika měsících individuálního cvičení s Janou se můj zdravotní stav zlepšil tak, že jsem již necítil bolesti v zádech. Ve cvičení stále pokračuji a individuální lekce s Janou ve Studiu bePilates se již staly pevnou součástí mého každotýdenního kalendáře."







                                              .